Yoga Retreat an Ostern, Jugendstil-Hotel Paxmontana

Yoga, Achtsamkeit, Atemübungen, Klangschalen Meditation, Inneneinkehr.

Yoga, Achtsamkeit, Atemübungen, Klangschalen Meditation, Inneneinkehr. Anne Berchtold, eine erfahrene Yoga Lehrerin aus Giswil/OW nimmt alle mit auf eine Reise der Ruhe und Erholung. Sie ist ausgebildet in Hatha Yoga, Hatha Flow, Yin Yoga, Pranayama, Klangschalen Therapie und Meditation. Yoga ist ein wichtiger Teil Ihres Lebens, entdecken auch Sie diese Form des Wohlfühlens. Im Kraftort Ranft eingebettet im wunderschönen Obwalden, Ostern verbringen. Eine Zeit und ein Ort welche erlauben noch tiefer bei sich selbst anzukommen. Für eine Weile in die Stille des Seins eintauchen und den Geist mit Achtsamkeit, Atem und Körperübungen beruhigen. Man kann bei diesem Yoga Retreat ein bisschen Distanz zu Lärm, Hektik und Stress gewinnen. Neben den Yoga Einheiten gibt es genügend Zeit um seinen eigenen Rhythmus zu geniessen – beim Wandern in der wunderbaren Natur um Kraftort Flüeli-Ranft, oder beim Relaxen und Nichtstun. Die Übungen sind für Anfänger angepasst, und somit auch für Newcomer kein Problem. Nur bei körperlichen Beschwerden sollte man es zuerst abklären lassen. Programm: Karfeitag, 19. April 2019 Ab 15.00 Uhr: Anreise 17.00 bis 18.30 Uhr: 1. Yoga Session/ Restroative Yoga/ Tiefenentspannung 19.00 Uhr: Abendessen im Restaurant Veranda Ostersamstag, 20. April 2019 07.15 bis 08.45 Uhr: 2. Yoga Session/ Achtsamkeit Übung/ Hatha Yoga/ Tiefenentspannung mit Yoga Nidra 09.00 bis 10.00 Uhr: Frühstück (Ganzer Tag zur freien Verfügung) 16.00 bis 17.45 Uhr : 3. Yoga Session/ Atemübung/ mediativer Flow und Restorative Yoga 19.00 Uhr: Abendessen im Restaurant Veranda Ostersonntag, 21. April 2019 07.30 bis 09.00 Uhr: 4. Yoga Session/ Atemübung/ Hatha Yoga/ Meditation 09.15 bis 10.30 Uhr: Frühstück